تک پر

تک پر
ورود شما به تک پر را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
علی بابازاده
صفحات اختصاصی
تبلیغات



پیروزی فولاد در داربی خوزستان


 

  • پیروزی فولاد در داربی خوزستان

    جمعه ۱۹ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۷:۰۰

    پیروزی فولاد در داربی خوزستان

    کد مطلب : 121588

    گروه ورزشی: فولاد خوزستان موفق شد در داربی خوزستان با تک گل ساسان انصاری استقلال خوزستان را شکست دهد و پیکان برابر سیاه جامگان در دقایق پایانی پیروز شد.

    پیروزی فولاد در داربی خوزستان
    تیم‌های فولاد و استقلال خوزستان در هفته سیزدهم لیگ برتر فوتبال از ساعت ۱۵ به مصاف هم رفتند که در این دیدار فولاد موفق شد همشهری خود را شکست دهد.تک گل فولاد را در این بازی ستاره این تیم ساسان انصاری در دقیقه ۴۵ وارد دروازه حریف کرد. انصاری ۱۰ گله شد و در صدر جدول گلزنان قرار گرفت.فولاد با این پیروزی به رتبه ششم صعود کرد و استقلال خوزستان در رتبه دهم باقی ماند.در دیگر دیدار این هفته نیز تیم‌های پیکان و سیاه جامگان به مصاف هم رفتند که شاگردان مجید جلالی با گل دقایق پایانی توانستند حریف خود را شکست داده و سه امتیاز بازی را کسب کنند.پیکان با این برد ۱۹ امتیازی شد و به رتبه هفتم رسید. سیاه جامگان نیز در رده چهاردهم باقی ماند.

    ۰

    داغ کنید

    مرجع :ایسنا


     


تاريخ : ۱۳٩٥/٩/٢٠ ساعت: ۱٠:۳٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



ما هم می توانیم دانش آموز موفقی باشیم!


 

  • ما هم می توانیم دانش آموز موفقی باشیم!

    به گزارش بهارنیوز؛ سینا تهرانی استراتژیست مدیریت آموزشی و مشاور رتبه های تک رقمی کنکور معتقد است؛ همه دانش آموزان از هر طبقه اجتماعی می توانند اوضاع را آن طور که می خواهند تغییر دهند و برای نسل های بعدی آماده سازند، فقط لازم است تا خیّرین مدرسه ساز؛ مدیران، معلمین و مشاورین تحصیلی آنها کمی هوشمندانه تر عمل کنند.

    این متخصص مدیریت و مشاور تحصیلی با انتشار مطلبی در کانال تلگرام خود نوشته است: بسیاری از مردم بدنبال ایجاد تحول در روشهای تدریس هستند. اما یافتن روشهای جایگزین که کارآمد هم باشد کار ساده ای نیست و نیاز به تخصص و مهارت دارد. به نظرم آنچه مدارس تیزهوشان یا پرادعا به آن نیاز دارند، وجود دانش آموزان نخبه و باهوش نیست، بلکه آنها به شدت نیازمند نوآوری و خلاقیت در روشهای تدریس دبیرانشان هستند تا استعدادهای بچه ها سرکوب نشود.

    سینا تهرانی با اشاره به یکی از تجربیات خود در برخورد با دانش آموزانی که به دلایل مختلف از مشکلات روحی و خانوادگی رنج می برند، نوشته است: دو سال قبل به درخواست یکی از خیّرین مدرسه ساز؛ با همراهی تیمی از رتبه های برتر خود در کنکورهای سراسری سالهای گذشته مسئولیت اجرای پروژه ای را برعهده گرفتم که هدفش این بود تا دختر خانم های مقطع سوم تجربی مدرسه ی این فرد خیّر که در اثر فقر مالی خانواده و یا اعتیاد والدین خود دچار آسیبهای روحی شده بودند را برای موفقیت در آزمون سراسری آماده کند.

    آنچه در درجه اول بسیار اهمیت داشت این بود که من و شاگردانم کاری کنیم تا دانش آموزان آن مدرسه بتوانند مطالب را بخوبی بیاموزند و این مستلزم آن بود تا ابتدا کلاس درس را به مکانی شاد ، سرشار از آرامش و توأم با امنیت مبدل سازیم.
    بنده می دانستم، بچه هایی که در وضعیت ناگوار روحی و خانوادگی به سر می برند نیاز به تدریس به روش بازی سازی ذهنی دارند. از طرفی خانواده ها نیز سراسیمه بودند و باید راهی پیدا می کردم تا بتوانم تنش های روحی و روانی فرزندانشان را هم از بین ببرم.

    لذا در گام نخست به رتبه های برتر خود متذکر شدم تا به کمک روشهایی که از بنده در فرآیند آماده سازی خود برای موفقیت در کنکور آموخته اند، فرآیند تدریس دروس مختلف را تبدیل به یک بازی جذاب و سرگرم کننده نمایند.
    معصومه یکی از رتبه های برتر و دانشجوی پزشکی دانشگاه تهران که وظیفه تدریس دروس زیست و شیمی را برعهده داشت، می گفت: آقای تهرانی وقتی در کلاس با بچه ها بازی می کنم مثل این است که دوباره بچه شده ام و واقعا از این کار لذت می برم. آنها نیز مفاهیم زیست شناسی و شیمی را در قالب بازی های ذهنی بخوبی یاد می گیرند و این از نتایج امتحانات تشریحی و تستی ای که از آنها می گیرم، کاملاً مشخص است.

    سینا تهرانی در ادامه می افزاید: مادر یکی از دختر خانم های آن مدرسه می گفت: « دختر خجالتی و حساسش تصمیم داشت، قید دانشگاه و کنکور را بزند. راضی کردن او برای رفتن به مدرسه در ابتدا؛ کار بسیار مشکلی بوده اما اکنون وضع فرق کرده است و او صبح ها با خوشحالی و با رؤیای قبولی در رشته پزشکی دانشگاه تهران از خواب برمی خیزد و می خواهد به مدرسه برود.»

    در همان ماههای ابتدایی تلاش دستیارانم و خود دانش آموزان باعث شد تا افکار منفی از ذهن آنها محو شود. دانش آموزان آن مدرسه با نتایج خیره کننده ای که در امتحانات نهایی آن سال و آزمون سراسری امسال کسب کردند، این پیام مهم را به همه مدیران و معلمین دنیا مخابره کردند که « همه دانش آموزان از هر طبقه اجتماعی می توانند اوضاع را آن طور که می خواهند تغییر دهند و برای نسل های بعدی آماده سازند، فقط لازم است تا خیّرین مدرسه ساز؛ مدیران، معلمین و مشاورین تحصیلی آنها کمی هوشمندانه تر عمل کنند.»

    سیناتهرانی در انتها نوشته است: قطعاً دنیایی که آنها خواهند دید دنیای متفاوتی خواهد بود که نکته اصلی‌اش بدبختی، اعتیاد و نفرت نیست. آنها به زندگی با نگاه متفاوتی خواهند نگریست.

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٩/۱۸ ساعت: ۱۱:٢۱ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



دستور تهیه کوفته قلقلی


 

  • دستور تهیه کوفته قلقلی

    دستور تهیه کوفته قلقلی   مواد لازم برای کوفته قلقلی :  خرده برنج معطر  یک پیمانه سبزی کوفته سبزی های معطر ریز خرد شده نصف پیمانه تخم مرغ   ۱ تا ۲ عدد  گوشت چرخ کرده کم چربی به میزان لازم پیاز رنده شده یک عدد کوچک زردچوبه به میزان لازم نمک و فلفل سیاه به […]

    مجله اینترنتی ایران استایل

    مواد لازم برای کوفته قلقلی :

     خرده برنج معطر  یک پیمانه
    سبزی کوفته سبزی های معطر ریز خرد شده نصف پیمانه
    تخم مرغ   ۱ تا ۲ عدد
     گوشت چرخ کرده کم چربی به میزان لازم
    پیاز رنده شده یک عدد کوچک
    زردچوبه به میزان لازم
    نمک و فلفل سیاه به میزان لازم
    زعفران به میزان لازم

    طرز تهیه کوفته قلقلی :

    برنج را خیس کنید بعد یک کم بکوبید. سبزی را ریز خرد کنید به آن اضافه کنید گوشت و بقیه ادویه را هم اضافه کنید زعفران را هم دم کنید و با مواد مخلوط کنید.

    حسابی ورز بدهید اصلا رمز و راز کوفته به خوب ورز دادن آن است بعد در ظرف جدا پیاز را داغ کنید مقداری رب و زردچوبه تفت بدهید اگر خواستید چند تا آلو اضافه کنید کوفته ها را قلقلی کنید و وقتی آب جوش آمد حرارت را کم کنید و آرام کوفته ها را بگذارید داخل قابلمه و زیر آن را کم کنید حدودا ۲ ساعت و نیم زمان می برد تا جابیفتد.
    گردآوری : iranstyle.ir

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٩/۱٦ ساعت: ٤:٥٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید سعید عرب چه ساده رفتی

امشب آهنگی دیگر از رسانه صبا موزیک ، دانلود آهنگ جدید سعید عرب بنام چه ساده رفتی همراه با متن موزیک...

تنظیم : انوش تقوی , موزیک : مجتبی ابو القاسمپور , ترانه : علی تونکو

Download New Music “Che Sade Rafti” Of Saeed Arab Whit Direct Links On Saba-Music

متن آهنگ چه ساده رفتی از سعید عرب

دانلود آهنگ جدید حمید صفت اون دیوونس

یادته که میگفتی جات توی قلبمه

میگفتی تو دنیا فرق داری با همه

میگفتی همیشه ما میمونیم مال هم

کنار هم هستیم تو شادی تی غم

تو میدونستی که من چقدر وابستتم

واسه داشتنه عشقت میگذرم از خودم

چی شد اون همه حرفا چی شد اون عشقه پاک

جوری رد شدی از من که افتادم به خاک

رفتیو قول و قرارو شکتی

نموندی پای عهدی که بستی

تو که میگفتی تا آخرش هستی

چشاتو بستی رو من قلبم

ساده دنیامو پاشیدی از هم

منو آسون سپردی دست غم

تموم دنیامو همه آرزهامو

چه ساده پای حرفای تو باختم

تو گذشتی راحت از منو احساسم

چه ساده بودم تورو نشناختم

رفتیو قول و قرارو شکتی

نموندی پای عهدی که بستی

تو که میگفتی تا آخرش هستی

چشاتو بستی رو من قلبم

ساده دنیامو پاشیدی از هم

منو آسون سپردی دست غم

دانلود آهنگ جدید حامد همایون دنیای من


تاريخ : ۱۳٩٥/٩/۱۳ ساعت: ۱٠:٤٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها : موزیک ، دانلود ، آهنگ ، جدید



دیابت سالمندان : پزشکان ایران


 

  • دیابت سالمندان : پزشکان ایران
    ************************************************************

    دیابت در سالمندان در سنین ۷۰ – ۶۰ سالگی ،‌ بروز دیابت افزایش می یابد . در این سنین شیوع دیابت ۳ برابر بیش از سنین متوسط است . شیوع دیابت در افراد سالمند حدود ۸٪ است .

    شمار افرادی که با داشتن نیم قرن سابقه دیابت در دهه های هفتاد ، هشتاد و نود عمر خود ، سرحال و فعالند رو به افزایش است ولی چه بسا برخی افراد با سابقه ۵۰ – ۴۰ ساله دیابت باید مشکلات مربوط به آسیب ناشی از دیابت و نیز مشکلات مربوط به افزایش سن را بپذیرند .

    یکی از مشکلات دیابت در افراد مسن آن است که شخص ممکن است مبتلا به بیماری دیگری نیز باشد که کنترل قند خون را مشکل تر سازد . به علاوه ممکن است بیمار به علت بالا بودن قند خون در طی چند سال قبل از تشخیص ،‌ دچار عوارض دیابت شود و این عوارض در سنین کهنسالی بروز کند .

    وضعیت سلامت افرادی که از کودکی مبتلا به دیابت بوده اند ، ممکن است در سنین بالا به دلیل عوارض دراز مدت دیابت که در حال پیدایش هستند ،‌ رو به ضعف بگذارد .
    اگر فرد دیابتی تحت مراقبت فردی مسؤول قرار گیرد و اگر بیمار همکاری خوبی داشته باشد ، امکان کنترل مناسب قند خون فراهم خواهد بود .

    ● تشخیص دیابت در سالمندان

    نشانه های بیماری دیابت در سالمندان کمتر از افراد کم سال مشهود است . سالمندان معمولاً دچار تشنگی شدید یا افزایش و تکرار ادرار نیم شوند . اما ممکن است بی حال و مریض احوال باشند و یا علی رغم اشتهای طبیعی ، وزنشان به تدریج کم شود . از این رو انجام آزمایش خون برای بررسی وجود قند خون بالا در افراد کهنسال ضروری است و باید به عنوان جزئی از معاینه معمول آنها به شمار آید زیرا در این افراد ممکن است ماهها یا سالها پس از آسیب بافتی ناشی از افزایش قند خون ، دیابت تشخیص داده شود .

    معیارهای آزمایشگاهی تشخیص دیابت در سالمندان همچون دیگر گروههای سنی است ولی آنچه اهمیت دارد توجه به احتمال وجود دیابت با علامتهای بالینی بسیار خفیف و غیراختصاصی و انجام بررسی های آزمایشگاهی لازم برای کشف آن است .

    ● غلظت قند خون فرد سالمند دیابتی چگونه باید باشد ؟

    ▪ افت قند خون
    در هر فرد مبتلا به دیابت ، قند خون باید در محدوده طبیعی ( یعنی ۱۱۰ – ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر ) باشد ولی افرادی که قند خون طبیعی دارند ،‌ بیش از افرادی که قند خون آنها بالاتر از محدوده طبیعی است ، در معرض افت قندخون هستند .
    افراد جوان در مقایسه با سالمندان ، معمولاً حملات ناشی از افت قند خون را سریعتر شناسایی و درمان می کنند . به دنبال افت قند خون ، تغییراتی در جریان خون مغز رخ می دهد که ممکن است سرخرگ های سفت شده سالمندان نتوانند این تغییرات را به راحتی بپذیرند . سالمندان دیابتی که تنها زندگی می کنند ممکن است بر اثر افت قندخون زمین بخورند یا بی هوش شوند .

    پایین افتادن قند خون موجب لرزیدن شخص و در نتیجه پایین آمدن دمای بدن نیز می شود . در افراد سالمند ممکن است به دلایل مختلف ، بدون پایین آمدن قند خون نیز دمای بدن پایین بیاید .

    ▪ نشانه های آغاز حمله افت قند خون
    اغتشاش شعور یا فراموشی ،‌ رنگ پریدگی ،‌ تعریق ، تحریک پذیری و کندی چشمگیر در ارائه واکنش ، از افت قند خون حکایت دارد .
    در صورت مشاهده این علامتها باید سریعاً قند خون اندازه گیری شود . اگر نمی توانید قند خون را اندازه بگیرید ، اندکی قند به بیمار بخورانید و آثار آن را مشاهده کنید .
    انجام حرکات و فعالیتهایی که فرد به آنها عادت ندارد می تواند به پایین افتادن قند خون کمک کند ، مثلاً در هوای آفتابی که معمولاً سالمندان علاقه به انجام کارهای باغبانی دارند ، ممکن است چنین حالتی رخ دهد .
    توجه داشته باشید که در هوای سرد ، خطر مضاعف افت قند خون و دمای بدن وجود دارد ، لذا در صورت امکان ، این گونه مواقع نزد بستگان خود بمانید تا هوا بهتر شود . فرد سالمند ممکن است خوردن یک وعده غذا را فراموش کند ، از این رو بهتر است اوضاع را تحت نظر داشته باشید .
    ▪ زیادی قند خون
    بالا بودن غلظت قند خون سبب بیماری و بروز مشکلات ذهنی می شود ولی عده ای از سالمندان سطوح فوق العاده بالای قند خون را بدون داشتن شکایت چندانی به خوبی تحمل می کنند .
    علامتهای بالا رفتن قند خون شامل تکرار ادرار یا بی اختیاری در در دفع ادرار و تشنگی است . سالمندان به سهولت دچار کم آبی می شوند زیرا ممکن است نتوانند مایعات کافی بنوشند تا ادرار زیاد دفع شده را جبران کنند و به همین دلیل به دنبال بالا رفتن قند خون ، خستگی ، خواب آلودگی ، گیجی و آشفتگی در آنها پدید می آید . یک عفونت ویروسی جزئی ممکن است سبب افزایش بیشتر در قند خون شود ، لذا اندازه گیری مرتب قند خون و اقدام لازم در صورت بالا بودن آن بسیار حائز اهمیت است .
    فرد سالمندی که تحت درمان با قرص های خوراکی پایین آورنده قند خون یا انسولین قرار دارد ، در صورت بروز مکرر هر یک از علامتهای افت ،‌ازدیاد و یا نوسان بیش از اندازه قند خون ، باید به پزشک مراجعه کند .
    ● درمان
    ▪ قرص های خوراکی پایین آورنده قند خون
    هشتاد تا نوددرصد افرادی که پس از ۶۰ سالگی دیابت آنها تشخیص داده می شود ، بدون مصرف انسولین با موفقیت قابل درمان هستند ، اما باید توجه داشت در مواقعی که واقعاً نیاز به تزریق انسولین وجود دارد نباید پزشک را تحت فشار قرار دهید .
    در صورتی که نگران فراموش کردن مصرف مرتب داروی خود هستید ، قرص های لازم روزانه یا هفتگی را در ظرف خاصی که در دسترس بوده و در موارد نیاز به آسانی بتوان قرص را از آن خارج ساخت ، قرار دهید .
    هر چه سن بالاتر باشد ، احتمالاً داروی بیشتری باید مصرف شود که این داروها ممکن است با هم تداخل نیز داشته باشند . از این رو بهتر است داروهای خود را به پزشک نشان دهید .
    ▪ انسولین
    بسیاری از سالمندان خود آمپولهای انسولین را تزریق و مقدار انسولین مورد نیاز را تعیین می کنند . با این همه برخی سالمندان دارای مشکلات بینایی ، کند بودن حرکات و قوه درک هستند . اگر کشیدن انسولین به درون سرنگ یا تزریق آن برای فرد سالمند مشکل باشد ، باید ساده ترین رژیم مؤثر انسولین برای وی تجویز شود . خشک بودن مفاصل ،‌ محل های تزریق انسولین را در افراد سالمند محدود می کند .
    اگر سالمند دیابتی قادر به کشیدن انسولین به داخل سرنگ و تزریق آن می باشد . تنها مراقبت از دریافت انسولین مورد نیاز روزانه کافی است . اگر سالمند به تنهایی قادر به تزریق انسولین نیست ، مقدار مورد نیاز روزانه یا هفتگی باید توسط پرستار یا فردی که از وی مراقبت می کند داخل سرنگ کشیده شود و به صورت آماده در یخچال نگهداری گردد . البته توجه داشته باشید در صورتی که لازم است تزریق انسولین NPH و رگولار ( کریستال ) در یک نوبت به صورت مخلوط انجام شود ، مخلوط این دو را حداکثر تا ۱۵ دقیقه قبل از تزریق می توان داخل سرنگ کشید و نگهداری کرد .
    اگر مقدار قند خون با یک بار تزریق در روز کنترل نمی شود و لازم است تزریق دو بار در روز انجام شود ، باید سرنگ مربوط به هر نوبت مشخص باشد تا در زمان مناسب توسط بیمار تزریق گردد . این کار همچنین به ما کمک خواهد کرد که از روی خالی شدن سرنگ مطمئن شویم که تزریق مربوطه انجام شده و بیمار آن را فراموش نکرده است .
    ● مراقبت از سالمندان دیابتی
    ▪ مراقبت های کلی
    هر فرد سالمند باید نوشته ای حاوی اطلاعات مربوط به بیماری فعلی ، قبلی و اعمال جراحی انجام شده ، داروهایی که مصرف می کند یا نسبت به آنها حساسیت دارد را همیشه همراه داشته و به تمام پزشکانی که به ویژه در هنگام فوریت های پزشکی مراجعه می کند (‌افراد مسن معمولاً به پزشکان متعددی مراجعه می کنند ) ارائه دهد . توجه داشته باشید که لازم است فرد دیابتی بیماری خود را به تمام کسانی که نزد آنها می رود ، یادرآوری کند .
    عوارض ناشی از دیابت از جمله فوریت های مربوط به بالا یا پایین بودن قند خون نزد سالمندان دیابتی مشکل تر است . از این رو باید مراقبت خاص از آنها به عمل آید تا از بروز این عوارض جلوگیری شود .
    توجه کنید که سکته های قلبی در مبتلایان به دیابت ممکن است با درد زیادی همراه نباشد و حتی گاهی بدون علامت باشد ، از این رو سالمندان نباید بدون نظر پزشکان متخصص قلب و عروق ، ورزشها و فعالیتهای بدنی سنگین انجام دهند .
    اگر از فرد سالمند دیابتی زمین گیر شده مراقبت می کنید ،‌ پوست او را به ویژه در نواحی تحت فشار از آسیب دیدن حفظ نمایید و در مورد جلوگیری از ایجاد زخم بستر با پرستار یا پزشک مربوطه صحبت کنید .
    تمیز نگه داشتن تمام قسمت های بدن بسیار اهمیت دارد زیرا میکروب می تواند از راه ترک های کوچک پوست به داخل راه یافته و عفونت جدی ایجاد کند . افراد سالمند ممکن است به هنگام شستشو به کمک احتیاج داشته باشند . امکان دارد پوست پس از شستشو خیلی خشک شود که می توان پس از استحمام و شستشو با یک کرم ملایم و روغن مخصوص آن را چرب کرد .
    یبوست می تواند یکی از نشانه های افزایش قند خون باشد زیرا افزایش ادرار موجب کم آب شدن بدن و جذب اضافی مایعات از روده ها می شود . با نوشیدن مایعات فراوان و کنترل قند خون می توان مشکل یبوست را حل کرد .
    عفونتهای مجاری ادراری در زنان مسن و مبتلایان به دیابت شایع است . ممکن است بوی ناخوشایند و تند ادرار توجه شما را به این عفونتها جلب کند . در این موارد حتماً بیمار را برای دریافت داروی لازم نزد پزشک ببرید .
    در صورت پیدایش تب ، حتماً به پزشک مراجعه کنید .
    اندازعه گیری مرتب قند خون و ثبت آن مانند هر فرد دیگری بسیار حائز اهمیت است . آزمایش قند خون بهترین راهنما برای دانستن وضعیت قندخون بیمار است . اگر سالمندی نتواند قند خون خود را اندازه بگیرد ، باید فرد دیگری این کار را انجام دهد .
    ▪ مراقبت از چشمها
    بیشتر سالمندان به علت مشکلات بینایی که با بالا رفتن سن ایجاد می شود ، عینک می زنند ولی فرد مبتلا به دیابت هرگز نباید نسبت به تغییرات بینایی خود بی توجه باشد و آنها را با مشکلات سالمندی و پیری ربط دهد .
    مشاهده افزایش عوارض ناشی از آسیب بافیت در دیابت از جمله رتینوپاتی ( بیماری شبکیه چشم ) در افرادی که بیش از پنجاه سال از آغاز ابتلای آنها به دیابت می گذرد ، طبیعی می باشد . هر کسی ممکن است در سنین بالا به آب مروارید دچار شود ولی این بیماری در دیابتی ها شایعتر است . تاری دید نیز یکی از علامتهای آب سیاه ( گلوکوم : بالا رفتن فشار داخل چشم ) که درمان پذیر می باشد و در دیابتی ها شایعتر است . از دیگر علل تاری دید در دیابتی ها بالا رفتن میزان قند خون است .
    هیچوقت قبل از معاینه مجدد توسط چشم پزشک ، اقدام به خرید عینک جدید نکنید زیرا در اینصورت ممکن است پول خود را هدر داده باشید .
    فراموش نکنید که حتی اگر هیچ شکایت و ناراحتی چشمی ندارید حداقل سالی یکبار برای معاینه دقیقه به چشم پزشک مراجعه کنید .
    ▪ مراقبت از پاها
    زخم پا یکی از دلایل شایع بستری شدن سالمندان دیابتی در بیمارستان است . افراد مسن باید هر روز پاهای خود را بازبینی کنند و برای بازبینی دقیق می توان از آینه و چراغ رومیزی کمک گرفت . اگر سالمند به دلیل خشکی بدن نمی تواند پاهای خود را خوب وارسی کند ، باید از فرد دیگری کمک بخواهد .
    پاها باید هر روز شسته و خشک و در صورت لزوم چرب شوند .
    هر روز باید جورابهای تمیز پوشیده شود .
    ناخن های پا باید صاف کوتاه گردند تا لبه های تیز نداشته باشند و هیچگاه از ته بریده نشوند .
    اگر جریان خون پاها ضعیف شده است باید در زمستان آنها را گرم نگه داشت . پوشیدن کفش و پوتینهایی که آستر پشمی یا کرکی دارند سودمند است .
    همواره از پوشیدن کفش ، دمپایی یا جورابهای تنگ خودداری شود .
    در صورت مشاهده هر پدیده غیرعادی در پاها باید فوراً با پزشک متخصص تماس گرفت . علامتهای خطر عبارتند از : سخت شدن پوست در قسمتی از کف پاها ،‌ وجود کرختی و بی حسی در قسمتی از پاها و چنگالی یا خمیده شدن پاها .
    ▪ تغذیه مناسب
    تغییر عادات غذایی پس از هفتاد سال برای فرد دشوار است .
    سعی کنید عادات غذایی افراد سالمند دیابتی را یکباره تغییر ندهید . شاید اعمال تغییرات لازم برای تمام جزئیات برنامه غذایی ، ۶ ماه طول بکشد .
    بیسکویت های پرفیبر ساده را به جای انواع قندی آنها استفاده کنید . پس از چند هفته ، مقدار اندکی سبوس گندم به غلات و دسرها اضافه کنید .
    سعی کنید لوبیای بیشتری مصرف نمایید و گاهی سوپ عدس بخورید . به تدریج سعی کنید نان سفید را از برنامه غذایی خود حذف و نان کامل را جایگزین آن کنید .
    درباره میزان غذایی که می خورید دقت کنید و آن را با مقدار غذای مورد نیازتان تنظیم نمایید به گونه ای که وزن مطلوب خود را کسب کنید و در همان وزن باقی بمانید.

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٩/۱٢ ساعت: ۱٠:۳٤ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



سیاست‌های کلی خانواده برای اجرا ابلاغ شد


 

  • سیاست‌های کلی خانواده برای اجرا ابلاغ شد

    ۱- ایجاد جامعه‌ای خانواده محور و تقویت و تحکیم خانواده و کارکردهای اصلی آن بر پایه الگوی اسلامی خانواده به عنوان مرکز نشو و نما و تربیت اسلامی فرزند و کانون آرامش بخش.

    دستگاه‌های همکار: وزارت آموزش و پرورش – وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی – وزارت علوم، تحقیقات و فناوری – سازمان صداوسیما.

    ۲- محور قرار گرفتن خانواده در قوانین و مقررات، برنامه‌ها، سیاست‌های اجرایی و تمام نظامات آموزشی، فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی به‌ویژه نظام مسکن و شهرسازی.

    دستگاه‌های همکار: وزارت آموزش و پرورش- وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی – وزارت علوم، تحقیقا تو فناوری – وزارت راه و شهرسازی.

    ۳- برجسته کردن کارکردهای ارتباط خانواده و مسجد برای حفظ و ارتقاء هویت اسلامی و ملی و صیانت از خانواده و جامعه.

    دستگاه‌های همکار: وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی – سازمان صداوسیما.

    ۴- ایجاد نهضت فراگیر ملی برای ترویج و تسهیل ازدواج موفق و آسان برای همه دختران و پسران و افراد در سنین مناسب ازدواج و تشکیل خانواده و نفی تجرد در جامعه با وضع سیاست‌های اجرایی و قوانین و مقررات تشویقی و حمایتی و فرهنگ‌سازی و ارزش‌گذاری به تشکیل خانواده متعالی بر اساس سنت الهی.

    دستگاه‌های همکار: وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی – وزارت علوم، تحقیقات و فناوری – وزارت ورزش و جوانان – سازمان برنامه و بودجه کشور – سازمان صداوسیما – بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران.

    ۵- تحکیم خانواده و ارتقاء سرمایه اجتماعی آن بر پایه رضایت و انصاف، خدمت و احترام و مودت و رحمت با تأکید بر:

    - به‌کارگیری یکپارچه ظرفیت‌های آموزشی، تربیتی و رسانه‌ای کشور در جهت تحکیم بنیان خانواده و روابط خانوادگی.

    - فرهنگ سازی و تقویت تعاملات اخلاقی.

    - مقابله مؤثر با جنگ نرم دشمنان برای فروپاشی و انحراف روابط خانوادگی و رفع موانع و زدودن آسیب‌ها و چالش‌های تحکیم خانواده.

    - ممنوعیت نشر برنامه‌های مخل ارزش‌های خانواده.

    - ایجاد فرصت برای حضور مفید و مؤثر اعضای خانواده در کنار یکدیگر و استفاده مؤثر خانواده از اوقات فراغت به صورت جمعی.

    دستگاه‌های همکار: وزارت آموزش و پرورش – وزارت ورزش و جوانان – وزارت علوم، تحقیقات و فناوری – وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی – سازمان صداوسیما

    ۶- ارائه و ترسیم الگوی اسلامی خانواده و تقویت و ترویج سبک زندگی اسلامی ـ ایرانی با:

    - ترویج ارزش‌های متعالی و سنت‌های پسندیده در ازدواج و خانواده.

    - پر رنگ کردن ارزش‌های اخلاقی و زدودن پیرایه‌های باطل از آن.

    - مبارزه با اشرافیت و تجمل‌گرایی و مظاهر فرهنگ غرب.

    - اصلاح رفتار گروه‌های مرجع و برجسته سازی رفتارهای شایسته آنها و جلوگیری از شکل‌گیری گروه‌های مرجع ناسالم.

    دستگاه‌های همکار: وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی – وزارت آموزش و پرورش – وزارت علوم، تحقیقات و فناوری – وزارت ورزش و جوانان – سازمان صداوسیما.

    ۷- بازنگری، اصلاح و تکمیل نظام حقوقی و رویه‌های قضایی در حوزه خانواده متناسب با نیازها و مقتضیات جدید و حل و فصل دعاوی در مراحل اولیه توسط حکمیت و تأمین عدالت و امنیت در تمامی مراحل انتظامی، دادرسی و اجرای احکام در دعاوی خانواده با هدف تثبیت و تحکیم خانواده.

    دستگاه‌های همکار: وزارت دادگستری – وزارت کشور – معاونت حقوقی ریاست جمهوری.

    ۸- ایجاد فضای سالم و رعایت روابط اسلامی زن و مرد در جامعه.

    دستگاه‌های همکار: وزارت کشور – وزارت علوم، تحقیقات و فناوری – وزارت آموزش و پرورش- وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی – سازمان صداوسیما.

    ۹- ارتقاء معیشت و اقتصاد خانواده‌ها با توانمندسازی آنان برای کاهش دغدغه‌های آینده آنها درباره اشتغال، ازدواج و مسکن.

    دستگاه‌های همکار: وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، وزارت راه و شهرسازی – وزارت امور اقتصادی و دارایی – سازمان برنامه و بودجه کشور.

    ۱۰- ساماندهی نظام مشاوره‌ای و آموزش قبل، حین و پس از تشکیل خانواده و تسهیل دسترسی به آن بر اساس مبانی اسلامی ـ ایرانی در جهت استحکام خانواده.

    دستگاه‌های همکار: وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، وزارت ورزش و جوانان، وزارت کشور، وزارت علوم، تحقیقات و فناوری – وزارت دادگستری – سازمان صداوسیما.

    ۱۱- تقویت و تشویق خانواده در جهت جلب مشارکت خانواده برای پیشبرد اهداف و برنامه‌های کشور در همه عرصه‌های فرهنگی، اقتصادی، سیاسی و دفاعی.

    دستگاه‌های همکار: وزارت کشور – وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی – سازمان صداوسیما.

    ۱۲- حمایت از عزت و کرامت همسری، نقش مادری و خانه‌داری زنان و نقش پدری و اقتصادی مردان و مسؤولیت تربیتی و معنوی زنان و مردان و توانمندسازی اعضای خانواده در مسؤولیت پذیری، تعاملات خانوادگی و ایفاء نقش و رسالت خود.

    دستگاه‌های همکار: وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی – وزارت آموزش و پرورش – وزارت علوم، تحقیقات و فناوری – وزارت کشور – سازمان صداوسیما.

    ۱۳- پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی و عوامل تزلزل نهاد خانواده بویژه موضوع طلاق و جبران آسیب‌های ناشی از آن با شناسایی مستمر عوامل طلاق و فروپاشی خانواده و فرهنگ‌سازی کراهت طلاق.

    دستگاه‌های همکار: وزارت کشور – وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی – سازمان صداوسیما.

    ۱۴- حمایت حقوقی، اقتصادی و فرهنگی از خانواده‌های با سرپرستی زنان و تشویق و تسهیل ازدواج آنان.

    دستگاه‌های همکار: وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، وزارت دادگستری – وزارت کشور.

    ۱۵- اتخاذ روش‌های حمایتی و تشویقی مناسب برای تکریم سالمندان در خانواده و تقویت مراقبت‌های جسمی و روحی و عاطفی از آنان.

    دستگاه‌های همکار: وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی – وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی – سازمان صداوسیما.

    ۱۶- ایجاد ساز و کارهای لازم برای ارتقاء سلامت همه جانبه خانواده‌ها بویژه سلامت باروری و افزایش فرزندآوری در جهت برخورداری از جامعه جوان، سالم، پویا و بالنده.

    دستگاه‌های همکار: وزارت بهداشت،‌درمان و آموزش پزشکی – وزارت علوم، تحقیقا تو فناوری – سازمان صداوسیما.

    لازم است در راستای تحقق سیاست‌های کلی ابلاغی مذکور به شرح زیر اقدام نمایید:

    الف: حسب تشخیص معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری، کلیه وزارتخانه‌ها، سازمان‌ها و موسسات دولتی  نهادهای انقلاب اسلامی جهت همکاری با آن معاونت، دعوت شوند.

    ب: لازم است معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری در پیگیری و اجرای سیاست‌های ابلاغی از ظرفیت و همکاری دبیرخانه‌های شورای عالی انقلاب فرهنگی و شورای عالی فضای مجازی و سایر شوراها و ستادهای عالی، بهره‌گیری نماید.

    ج: کلیه دستگاه‌های همکار موظفند برنامه‌ها، اقدامات و پیشنهادات خود را در قالب سیاست‌های کلی خانواده، به صورت دقیق و شفاف با زمان‌بندی و شاخص‌های ارزیابی، تهیه و به معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری (دبیرخانه ستاد ملی زن و خانواده)، ارائه نمایند.

    د: کلیه دستگاه‌های همکار موظفند حداکثر ظرف سه ماه نسبت به ارسال برنامه تدوین شده به معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری جهت تصویب و تدوین برنامه ملی توسط ستاد ملی زن و خانواده اقدام نمایند.

    ه: چنانچه در تهیه و یا اجرای برنامه‌های هر دستگاه، نیاز به وضع بخشنامه، مقررات و یا قوانین باشد، پیشنهاد لازم از سوی آن دستگاه تهیه و به معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری ارائه شود تا جهت تصویب مراحل قانونی خود را طی نماید.

    و: کلیه دستگاه‌های همکار موظفند گزارش اقدامات خود را مطابق برنامه‌های مصوب معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری (دبیرخانه ستاد ملی زن و خانواده)، در مقاطع سه ماهه به دبیرخانه ستاد مذکور، ارسال نمایند و آن معاونت موظف است جمع‌بندی گزارش عملکرد دستگاه‌های همکار به همراه گزارشی از روند اجرا و پیشرفت برنامه‌های مرتبط، موضوع را هر شش ماه یک بار به دفتر معاون اول رییس جمهور ارسال نماید.»
    لینک ورود به کانال میگنا

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٩/۱٢ ساعت: ٦:۱٢ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



تصاویری از فرار مردم از مناطق تحت تسلط گروه های جهادی در شرق حلب :: تحولات جهان اسلام


 

  • تصاویری از فرار مردم از مناطق تحت تسلط گروه های جهادی در شرق حلب :: تحولات جهان اسلام

    طی درگیریهای چند روز اخیر که منجر به سقوط حدود 40 درصد از مناطق شهری تحت تسلط گروه های جهادی در شرق شهر حلب شد، مردمی که سالها امکان خروج از این مناطق رو نداشتن، فرصت رو غنیمت شمرده و به مناطق تحت کنترل دولت و شیخ مقصود (دردست نیروهای کرد) پناهنده شدند.

    گفته میشه شمار پناهنده ها به ده هزار نفر میرسه.

    شمار خیره کننده این مردم مهر بطلانی بر ادعای گروههای جهادیست که در زمان مصالحه های حلب میگفتند که عدم خروج مردم ناشی از عدم میل آنها به ترک مناطق مسلحین است...

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٩/٩ ساعت: ٦:۳٦ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



بنوش ای برف گلگون شو: سگ‌ها و گرگ‌ها از اخوان ثالث :: محفل، وب‌نوشته‌های متین خسروی


 

  • بنوش ای برف گلگون شو: سگ‌ها و گرگ‌ها از اخوان ثالث :: محفل، وب‌نوشته‌های متین خسروی

    هوا سرد است و برف آهسته بارد
    ز ابری ساکت و خاکستری رنگ
    زمین را بارش مثقال، مثقال
    فرستد پوشش فرسنگ، فرسنگ
    سرود کلبه‌ی بی‌روزن شب
    سرود برف و باران است امشب
    ولی از زوزه‌های باد پیداست
    که شب مهمان توفان است امشب
    دوان بر پرده‌های برف‌ها، باد
    روان بر بال‌های باد، باران
    درون کلبه‌ی بی‌روزن شب
    شب توفانی سرد زمستان

    آواز سگ‌ها:
    زمین سرد است و برف آلوده و تر
    هوا تاریک و توفان خشمناک است
    کشد - مانند گرگان - باد، زوزه
    ولی ما نیک‌بختان را چه باک است؟
    کنار مطبخ ارباب، آنجا
    بر آن خاک اره‌های نرم خفتن
    چه لذت بخش و مطبوع است، و آنگاه
    عزیزم گفتن و جانم شنفتن
    وز آن ته مانده‌های سفره خوردن
    و گر آن هم نباشد استخوانی
    چه عمر راحتی دنیای خوبی
    چه ارباب عزیز و مهربانی
    ولی شلاق! این دیگر بلایی‌ست
    بلی، اما تحمل کرد باید
    درست است اینکه الحق دردناک است
    ولی ارباب آخر رحمش آید
    گذارد چون فروکش کرد خشمش
    که سر بر کفش و بر پایش گذاریم
    شمارد زخم‌هامان را و ما این
    محبت را غنیمت می‌شماریم

    خروشد باد و بارد همچنان برف
    ز سقف کلبه‌ی بی‌روزن شب
    شب توفانی سرد زمستان
    زمستان سیاه مرگ مرکب

    آواز گرگ‌ها:
    زمین سرد است و برف آلوده و تر
    هوا تاریک و توفان خشمگین است
    کشد - مانند سگ‌ها - باد، زوزه
    زمین و آسمان با ما به کین است
    شب و کولاک رعب انگیز و وحشی
    شب و صحرای وحشتناک و سرما
    بلای نیستی، سرمای پرسوز
    حکومت می‌کند بر دشت و بر ما
    نه ما را گوشه‌ی گرم کنامی
    شکاف کوهساری سر پناهی
    نه حتی جنگلی کوچک، که بتوان
    در آن آسود بی‌تشویش گاهی
    دو دشمن در کمین ماست، دایم
    دو دشمن می‌دهد ما را شکنجه
    برون: سرما درون: این آتش جوع
    که بر ارکان ما افکنده پنجه
    و ... اینک ... سومین دشمن ... که ناگاه
    برون جست از کمین و حمله‌ور گشت
    سلاح آتشین ... بی‌رحم ... بی‌رحم
    نه پای رفتن و نی جای برگشت

    بنوش ای برف! گلگون شو، برافروز
    که این خون، خون ما بی خانمان‌هاست
    که این خون، خون گرگان گرسنه‌ست
    که این خون، خون فرزندان صحراست
    درین سرما، گرسنه، زخم خورده،
    دویم آسیمه سر بر برف چون باد
    ولیکن عزت آزادگی را
    نگهبانیم، آزادیم، آزاد...

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٩/٦ ساعت: ٩:۳٢ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت


امکانات وب